Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 86,01g | Carbs : 172,69g.
Pequeno Almoço: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almoço: Montecao, Makrout, Pamplemousse, Florette Radis, Monoprix Sandwichs Saumon et Fromage Frais (Pain Suedois). Jantar: Nectarines, Toblerone Chocolat Noir, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimenezjose
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