Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 35,51g | Prot: 134,75g | Carbs : 224,43g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Almoço: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Печень Говяжья Жареная, Приготовленные Баклажаны, Рис Вареный, Борщ Украинский, Капуста, Американо. Jantar: Ратибор Варенье Малиновое, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Чай, Рис Вареный. Snacks/Outros: Каждый День Овсяное Печенье, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Пшеничный Хлеб, Американо. mais...
|
|
2814 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|