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Getting there 👍
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68,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 46,53g | Prot: 40,78g | Carbs : 179,54g.
Pequeno Almoço: Mornflake Organic Oats, Asda Pumpkin Seeds, Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Almoço: Sun-Dried Tomatoes , Rocket, Tapenade, Pizza Base, Walnuts. Jantar: Green String Beans, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Noodles, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Morrisons Sesame Seeds, Asda Stir Fry Vegetables. Snacks/Outros: Bottlegreen Ginger & Lemongrass Cordial, Aldi Bourbon Cream Biscuits, Tea with Milk. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Abdominais - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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