Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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125,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2710 kcal
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Líp: 73,30g | Prot: 126,14g | Carbs : 388,25g.
Pequeno Almoço: Pão Torrado, Maguary Água de Coco Puro Coco, Pão Torrado, Café Expresso, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota, Maguary Água de Coco Puro Coco, Danone Iogurte de Coco. Almoço: Garoto Talento Castanha do Pará, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada Vinagrete, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Paulista Leite Integral, Linea Shake de Chocolate, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado. Snacks/Outros: Paulista Leite Integral, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Integralmedica Creatina, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Paulista Leite Integral, Furious Mass 36500 Gainers, Integralmedica Creatina, Naturale Barra de Cereais Granola, Beterrabas, Couve-de-Folhas, Maguary Água de Coco Puro Coco, Icefruit Polpa de Manga, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Paulista Leite Integral. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CristianDgN
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