|
今日はフルセットー🥳
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1929 kcal
|
Líp: 89,52g | Prot: 87,60g | Carbs : 201,68g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Jantar: キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, お好み焼き. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|