Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
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72,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1250 kcal
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Líp: 65,51g | Prot: 113,16g | Carbs : 53,56g.
Pequeno Almoço: Gourmet Garden Lemon Grass Herb Blend, Gourmet Garden Garlic Paste, Gourmet Garden Cilantro Herb Blend, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Trader Joe's Hass Avocado, Celery, Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , 365 Organic Cut Green Beans, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Maranatha Organic Raw Almond Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt. Jantar: Fage Total 2% Greek Yogurt, Maranatha Organic Raw Almond Butter. Snacks/Outros: Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kris AZ
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