Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
861 kcal
|
Líp: 32,31g | Prot: 55,89g | Carbs : 95,05g.
Pequeno Almoço: Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Salada Crua, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Farelo de Trigo Contemper Alimentos Farelo de Trigo Fino, Farelo de Trigo Contemper Alimentos Farelo de Trigo Fino, Sadia Frango a Passarinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Outros: Abacaxi, Abacaxi, Produtos Binha Sementes de Chia Chia, Itambé Natural Milk (170g), Bauducco Cereale Toast Integral . mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessicanatii824
|