Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
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73,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 49,31g | Prot: 106,25g | Carbs : 51,33g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee, Naturegg Simply Egg Whites. Almoço: Oil Roasted Peanuts (with Salt). Jantar: Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Rotisserie 1/2 Chicken with Skin, Montana's Cookhouse Baked Beans. Snacks/Outros: Grapes, Sierra Trail Mix. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas e 39 minutos, Descansar - 4 horas e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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