Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Líp: 72,62g | Prot: 85,32g | Carbs : 241,29g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Peixe Empanado Frito, Ovo Poché, Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Beterrabas. Jantar: Pizza de Queijo. Snacks/Outros: Água Tônica, Bolo Indiano. mais...
|
|
2736 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunowgo
|