Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 72,62g | Prot: 85,32g | Carbs : 241,29g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Peixe Empanado Frito, Ovo Poché, Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Beterrabas. Jantar: Pizza de Queijo. Snacks/Outros: Água Tônica, Bolo Indiano. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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