Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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124,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 52,81g | Prot: 47,26g | Carbs : 174,24g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Pickles, Cucumber Salad with Vinegar, Bai São Paulo Strawberry Lemonade, Kind Dark Chocolate Almond & Salted Caramel Bark, Russian Dressing, Gulden's Spicy Brown Mustard, Turkey Wrap. mais...
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4150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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