Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 31,98g | Prot: 70,76g | Carbs : 260,81g.
Pequeno Almoço: Carob House Barrinha Alfarroba com Banana (30g), Mamão, Banana Nanica, Yakult Sofyl. Almoço: Suco de Laranja Natural, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Milho, La Violetera Azeitonas Verdes, Hortmix Manga Picada, Palmito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Mexido, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Maguary Suco de Uva Integral, Água. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatyG7
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