Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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106,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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842 kcal
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Líp: 28,13g | Prot: 43,99g | Carbs : 102,52g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte de Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Azul Pãozinho na Chapa. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Lasanha de Berinjela. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
academia treino - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ions Graphics
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