Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2014
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86,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 77,81g | Prot: 95,56g | Carbs : 163,05g.
Pequeno Almoço: 油揚げ, スクランブルエッグ, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Almoço: 鳥貴族 キャベツ盛り, もやし, ベーコン（塩漬け、電子レンジで調理）, ウインナー, 明星食品 チャルメラ ちゃんぽん. Jantar: 丸大食品 から揚げ, 赤ワイン, サントリー プレミアムモルツ. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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