Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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98,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2056 kcal
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Líp: 43,32g | Prot: 99,73g | Carbs : 305,13g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Hearty Food Co. Mac ‘N’ Cheese, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Walkers Roast Chicken Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Skimmed Milk, Greggs Chicken Club Baguette, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Outros: Muller Light Strawberry Yogurt (Pot), Muller Light Toffee Yogurt. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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