Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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60,7 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 52,41g | Prot: 31,25g | Carbs : 97,99g.
Almoço: Woolworths Raspberry & Pecan Granola, Woolworths Double Cream Berry Trifle Yoghurt. Jantar: Woolworths Spinach & Feta Quiche. Snacks/Outros: Clover Long Life Full Cream Milk, Lindt Mild 70% Cocoa Dark Chocolate, Woolworths Skinny Cafe Latte, Woolworths Mini Chocolate Digestives. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
So so impressed. 20kgs in under a year. Incredible. Well done 👏🏾. What is your secret or superpower.
13 set 21 por membro: rosedikotope
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There isn't really a secret, I just eat within my calories and exercise. We all have bad days and don't always follow our diet or eat within our calories, as long as you get back on track the next day and to not give up, is how I kept losing weight.
14 set 21 por membro: Marlize van Rensburg
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You’re right. Thank you. Appreciate it.
14 set 21 por membro: rosedikotope
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Great job! Almost at goal, too!
15 set 21 por membro: erikahollister
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15 set 21 por membro: rosedikotope
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Wow, 20kg lost. I am inspired 👏
16 set 21 por membro: iam_ntae
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16 set 21 por membro: ChrisFerrari
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how many cals do you eat oer day? congratulations 👏
16 set 21 por membro: phindilen
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Thanks! I currently eat between 1000-1200 calories per day.
17 set 21 por membro: Marlize van Rensburg
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26 set 21 por membro: sharonmynhardt28
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Histórico de Peso de Marlize van Rensburg
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