Jornal de Bolke1972, 21 mar 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014

59 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 1 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 21 março 2014:

1016 kcal

Líp: 22,23g | Prot: 40,13g | Carbs : 80,76g. Pequeno Almoço: Tomaten, Oploskoffie (Poeder), Wit Brood. Almoço: Carrefour Cassoulet. Jantar: Brusselse Spruit. Snacks/Outros: Lindemans Kriek, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...

2181 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho Doméstico - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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