Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
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100,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2736 kcal
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Líp: 61,46g | Prot: 177,05g | Carbs : 205,90g.
Pequeno Almoço: Arroz Integral, Nutrisport Barrita Proteica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, Café Espresso, Batido Proteinas. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Santa Ana Patatas Fritas, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos, DIA Jamon Serrano. Jantar: Salsa de Soja, Atún Fresco. Snacks/Outros: Pechuga de Pavo, Activia Yogur Natural 0%. mais...
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3863 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de riddick:-)
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