Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 42,74g | Prot: 184,22g | Carbs : 242,08g.
Pequeno Almoço: Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 누티바 치아씨드, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리, 닭대리 살균난백, 아몬드, 무화과, 냉동 블루베리. Almoço: 바나나, 신선애 IQF 닭가슴살, 찐감자. Jantar: 피코크 저지방 플레인 요거트, 켈로그사 첵스초코, 서울우유 저지방우유, 신선애 IQF 닭가슴살, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥. Snacks/Outros: 서울우유 서울연유, 꿀, 서울우유 저지방우유, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 아이스라떼, 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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