Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Líp: 97,71g | Prot: 204,66g | Carbs : 264,57g.
Pequeno Almoço: Банан, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Курица (Жареная в Панировке), Сырой Овощ. Jantar: Красное Яблоко, Muscle Core Protein Water. Snacks/Outros: Muscle Core Protein Water, Now Omega-3, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Красное Яблоко. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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