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3일 동안 거의 20:4 했더니 훅 내려갔네 절식했다고 생각하진 않는데…
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44,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 75,11g | Prot: 73,52g | Carbs : 128,27g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 자연애찬 반숙이, 훈제 연어, 자두, 아보카도, 이즈니 이즈니 무염버터, 아르토스 통밀식빵. Jantar: 아침 단호박, 뒷다리살, 불타 지옥불카레 불지옥맛. Snacks/Outros: 크라운 소프트 참쌀 선과, 스키니피그 쿠키앤크림, Atkins Cookies n' Creme Bar. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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