Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2014
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88,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2255 kcal
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Líp: 75,20g | Prot: 156,58g | Carbs : 245,42g.
Pequeno Almoço: Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Almoço: Apples, Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Carrots, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: Kontos Panini Bread, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Egg White, Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Tomatoes. Snacks/Outros: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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