Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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93,8 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 56,87g | Prot: 88,21g | Carbs : 91,03g.
Pequeno Almoço: Котлеты из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Сулугуни. Almoço: Приготовленные Грибы (с Жиром), Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Евроопт Банан, Савушкин Творожок Ананас, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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