Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 56,87g | Prot: 88,21g | Carbs : 91,03g.
Pequeno Almoço: Котлеты из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Сулугуни. Almoço: Приготовленные Грибы (с Жиром), Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Евроопт Банан, Савушкин Творожок Ананас, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2919 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|