Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 54,03g | Prot: 43,02g | Carbs : 177,51g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), McVitie's Hobnobs Milk Choc Biscuit Flapjack. Jantar: Fox's Rocky Chocolate, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Snacks/Outros: Asda Silverskin Pickled Onions, Cheddar Cheese , Ryvita Original Rye Crispbread, Jacob's Cream Crackers. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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