Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 32,40g | Prot: 69,75g | Carbs : 281,41g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, High Protein Meal Replacement Powder, Banana, Coffee with Milk. Almoço: Red Onions, Tomatoes, Mushrooms , Branston Baked Beans (220g), Toasted Whole Wheat Bread . Jantar: Tesco Crunchy Salad, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Tesco Vegetarian Spicy Bean Burger. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josh93123
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