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Home scales, before breakfast. no exercise for few days now, damaged knee, on anti inflammatory drugs.
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79 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 58,32g | Carbs : 222,86g.
Pequeno Almoço: Shredded Wheat, Organic British Semi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Organic, Regular Coffee, bagel, Chicken Soup. Jantar: Fresh Egg Tagliatelle Pasta. Snacks/Outros: Bananas, Miso Soup Veg Sea, Blue or Roquefort Cheese, Multi-Seed Bloomer, Kinder Bueno, Organic, Regular Coffee. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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