Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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119,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 61,02g | Prot: 95,86g | Carbs : 156,09g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg White , Orange. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Broccoli , Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Tomatoes, Lettuce. Snacks/Outros: Tim Hortons Latte (Medium), Strawberries , Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar. mais...
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A Ganhar 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rohamahmadyfard
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