Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2059 kcal
|
Líp: 43,58g | Prot: 234,74g | Carbs : 177,54g.
Pequeno Almoço: Allwhey Premium Whey Protein, Свой Урожай Малина , Satonoyuki Тофу, Планета Витаминов Брусника, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Окей Виноград, Азбука Вкуса Банан Мини, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Allwhey Premium Whey Protein, Алые Паруса Кабачки Жареные, Лето Укроп Свежий, Окей Огурцы, Ашан Помидор, Сыр Каприно, Пятерочка Лимон, Окей Судак. Jantar: Termer Финики, Дикси Персики Плоские, Сыр Каприно, Allwhey Premium Whey Protein, Лето Укроп Свежий, Верес Огурцы, Ашан Помидор, Дикси Персики Плоские, Пятерочка Лимон, Окей Судак. mais...
|
|
2736 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|