Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 48,23g | Prot: 122,16g | Carbs : 67,39g.
Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Batata Doce, Tabule, Bife de Carne de Vaca, Salada de Couve e Cenoura. Snacks/Outros: Leite (Leite Integral), Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natanecst
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