Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2014
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 42,33g | Prot: 78,60g | Carbs : 186,15g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Яблоко, Ферреро Раффаэлло, Помидоры Черри, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоко, Льняное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Jantar: Колбаса Дюкана, Томатная Паста, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка. Snacks/Outros: Льняное Масло, Помидоры Черри, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Меридиан Молодые Осьминоги, Кока-Кола Кола Лайт, Банан. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|