Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3123 kcal
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Líp: 119,38g | Prot: 210,48g | Carbs : 317,74g.
Pequeno Almoço: Банан, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. Jantar: Цезарь Салат, Пельмени, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Outros: Now Omega-3, Muscle Core Protein Water, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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