Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 35,45g | Prot: 48,02g | Carbs : 85,47g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Салат, Жареное Яйцо. Almoço: Говядина, Говяжья Сосиска, Макароны. Jantar: Семечки, Сыр Чеддер, Помидоры, Шашлык из Баранины, Варенье. Snacks/Outros: Миндаль, Варенье. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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