Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 50,62g | Prot: 99,46g | Carbs : 73,37g.
Pequeno Almoço: Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Пицца ПП. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Отварной. Jantar: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2681 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|