Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2138 kcal
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Líp: 105,73g | Prot: 69,00g | Carbs : 215,63g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran, Milk (Whole Milk), Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries. Almoço: Egg Omelette, Broccoli, Potato, Leeks. Jantar: Asda White Basmati Rice, Sharwood's Poppadoms, Chutney, Tesco Plain Mini Naan, Tesco Raspberries, Elmlea Double Cream, Yeo Valley Summer Fruit Compote, Brownie, Pineapple, Pork Curry. Snacks/Outros: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Carrot Cake without Icing. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
MAF4 5k 36M35 - 37 minutos, WU+ KB X 15MIN +JD30.9 - 44 minutos, Gardening - 2 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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