Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
78,0 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 61,31g | Prot: 93,40g | Carbs : 141,53g.
Pequeno Almoço: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. Almoço: Volvic Volvic, Waitrose Tuna Nicoise Salad. Jantar: Volvic Volvic, Birds Eye Garden Peas, Oaklands Broccoli, Tesco Carrot, Deluxe British Seasonal New Potatoes, Waitrose Chicken Wings. Snacks/Outros: Volvic Volvic, Crisps, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paleo Judy
|