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3 mal das selbe Gewicht in 5 Tagen… ich glaub ich bin gerade im „halten“ Modus ☺️
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 102,50g | Prot: 70,40g | Carbs : 267,50g.
Pequeno Almoço: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt. Jantar: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Joey's Croque Salami. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Leg mal nen Apfeltag ein, meist löst es sich dann.
Apfeltag = nur Äpfel oder was zu trinken, aber nix anderes 😉
Vielleicht ist das ne Option🤷🏻♂️
15 set 21 por membro: CChristophh
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Das klingt in der Tat nach nem guten Vorschlag. aber alles ok. Ich weiß definitiv woran es liegt. Zu viel Essen, zu spätes Essen, zu kalorienreiches essen 😊
Bin diese Woche oft am Abendessen mit meiner Freundin, aber sonst ist 15:00 Schluss gewesen mit essen.
Also halten ist sogar gut für das was ich zur Zeit mache 😂
16 set 21 por membro: MatzeSTD
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Histórico de Peso de MatzeSTD
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