Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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98,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2593 kcal
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Líp: 68,89g | Prot: 134,64g | Carbs : 354,60g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Hearty Food Co. Mac ‘N’ Cheese, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g), Greggs Roast Chicken & Bacon Club Baguette, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk. Snacks/Outros: Nestle Smarties, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Nestle Smarties. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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