Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2014
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 26,79g | Prot: 50,28g | Carbs : 178,08g.
Pequeno Almoço: 365 Organic Light Unsweetened Soy Milk, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Almoço: Green Giant Sugar Snap Peas, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Carrots, Red Onions, Baby Spinach, President Fat Free Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Prime Time Sweet Mini Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Jantar: Dole Romaine Lettuce, Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Prime Time Sweet Mini Peppers, El Sabroso Guacamole Chips, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Daisy Light Sour Cream, Baby Spinach. Snacks/Outros: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, 365 Organic Light Unsweetened Soy Milk, Apples. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de momfield
|