Jornal de superlizardgirl, 22 mar 14

I have been beyond bitchy today. Mostly without any good reason. I really hope tomorrow is MUCH better.

96,6 kg Perdidos até agora: 12,2 kg .    Ainda faltam: 15,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1546 kcal

Líp: 61,95g | Prot: 73,61g | Carbs : 189,13g.   Pequeno Almoço: Caramel Macchiato Coffee Creamer, Sugar, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Raisin Bran. Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light Mayonnaise, Cheddar Cheese, Young Green Onions, McChicken Patty, Seeded Sandwich Rolls. Jantar: Large Egg, 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Canned Tuna in Water. Snacks/Outros: Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks, Clementines, Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean, Salted Mixed Nuts, Minis Chocolate Candies (Fun Size). mais...

3735 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, em Pé - 3 horas e 20 minutos. mais...