Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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105,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 22,70g | Prot: 105,57g | Carbs : 113,03g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Egg White, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Sainsbury's Steam Cooked Chicken Breast, Halwa, Mixed Salad Greens. Jantar: Chicken Meat , Roti, Aloo Palak. Snacks/Outros: Tesco Wheat Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Semi-Skimmed Milk. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnanrana
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