Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2014
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89 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 41,76g | Prot: 119,19g | Carbs : 170,53g.
Pequeno Almoço: Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Delicata Zeebanket. Almoço: Sunbeam Giant White Bread, Bouillon Vegetable Broth, Bananas, Cauliflower, Leeks, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Carrots, Whole Wheat Bread, Chicken Breast. Jantar: Gouda Cheese, Bread Crumbs, Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Duyvis Pinda's Gezouten, Mixed Salad Greens, Egg White. Snacks/Outros: Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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