Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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102,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 39,81g | Prot: 54,18g | Carbs : 244,60g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Suco de Goiaba, Macaxeira Cozida, Carne, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Laranjas, Café com Açúcar, Boku's Pipoca. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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