Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2014
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71,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Líp: 84,81g | Prot: 127,68g | Carbs : 305,08g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Kellogg's Weetabix. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 85%, Fresas, Butifarra, Hacendado Pisto de Verduras, Arroz Blanco. Jantar: Queso de Cabra, Shawarma, Cerveza. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado, Baguette, Tortilla de Huevo, Café con Leche. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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