Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 43,10g | Prot: 16,63g | Carbs : 211,68g.
Almoço: Орехи в Шоколаде, Финик, コストコ フレンチロール, Несоленое Сливочное Масло, ノーベル VC3000のど飴, Сметана 20%, Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виноград Американского Типа, Красное Яблоко, Яблоки (без Кожи), Зеленая Зимняя Тыква, Миндаль. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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