Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 48,24g | Prot: 71,52g | Carbs : 99,82g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo Mexido. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Outros: Bananas, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Pescador Sardinhas em Óleo Comestível. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliasvmiranda
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