Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 59,12g | Prot: 93,69g | Carbs : 95,25g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Котлеты из Говядины, Пицца ПП, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Рис с Овощами, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриное Филе с Сыром, Евроопт Банан, Сырники Домашние. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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