Jornal de aranza f, 16 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021

46 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 setembro 2021:

324 kcal

Líp: 9,15g | Prot: 18,38g | Carbs : 45,89g. Pequeno Almoço: Huevo Cocido. Almoço: Plátano, Huevo Cocido. Jantar: Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. mais...

1343 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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