Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 36,97g | Prot: 106,92g | Carbs : 70,95g.
Pequeno Almoço: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Шарлотка ПП с Творогом 0% !!!!!, Батон. Almoço: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Шарлотка ПП с Творогом 0% !!!!!, Куриная Грудка на Гриле, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара. Jantar: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Творог 5%. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stasinold
|