Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1029 kcal
|
Líp: 20,81g | Prot: 70,18g | Carbs : 132,12g.
Pequeno Almoço: Morrisons Wheat Biscuits with Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Fusilli Pasta, Tesco Tuna Chunks in Brine, Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese. Jantar: Coffee, Marmite Marmite, Tesco Brown Bread. Snacks/Outros: Creamfields Low Fat Toffee Yoghurt. mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hannah202020
|