Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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44,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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585 kcal
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Líp: 10,69g | Prot: 58,48g | Carbs : 67,19g.
Pequeno Almoço: 굽네몰 굽네 닭가슴살 김치만두, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 그래놀라. Almoço: 셀렉스 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴, 커틀랜드 단백질바. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, 근력강화운동 - 1 hora e 12 minutos, Apple Health - 22 horas e 14 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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