Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 51,69g | Prot: 131,04g | Carbs : 112,55g.
Pequeno Almoço: Киви, Варенье, Растительное Масло Канолы, Сахар, Рисовая Мука, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Кофе Латте. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7111
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